Mat/Motion Fredag

8.10
1 fralla med skinka och hallonmarmelad
yoghurt med frukt
kaffe

12.30
ceasarsallad med räkor
mineralvatten

15.30

2 bananer

20.30
Pizza(!!!)

Dödshungrig efter ett par timmar på (F)elgiganten. Om det kan ni läsa på
Chrillos Blogg.


Motion

6.45
45 min Spinning

Mat/Motion Torsdag

8.30
Färsk Frukt, yoghurt, grov smörgås med kalkon

13.00
Kalops, 1 kokt potatis, stor skål sallad

16.00
Kaffe och banan

18.30
Spaghetti och köttfärssås

21.00
1 äpple


Ingen träning idag. Vilodag

Mat/Motion Onsdag

8.00
1 äggmacka
1 glas mjölk

14.00
pastasallad med kyckling, hommous och sojabönor

18.30
2 bananer
1 grapefrukt
1 drickyoghurt
(mycket att göra på jobbet)

21.30
1 banan




11.45

45 min ben + mage

benpress, lårcurl, vadpress, benspark, plankan, crunch på lutande bänk, crunch i maskin, crunch på matta

Mat/Motion Tisdag

8.30
Färsk frukt och vaniljyoghurt och rågfras

13.30
140 g Röding, färsk spenat, rårivna morötter, vitvinssås

16.30
Minisemla och kaffe

21.00

Hamburgare på Harrys
2 öl
1 irish coffée

Minisemlan var ett måste då, det faktiskt var fettisdagen. Mums!!
Kvällen bestod av Inter-Man United på Harrys. Trevligt värre!!


17.00
55 min Sats Afro

Hysteriskt roligt pass. Till och med jag fixar den koreografin!

Mat/Motion Måndag

Vriden dag. Vaknade lagom till lunch.

13.00
Wokad fläskytterfilé med grönsaker och risvermicelli

16.00
1 banan

19:45
100g lax, stekt färsk sparris, sallad, keso

21.00
1 äpple


Sådär bra va? lite lite. Men å andra sidan åt jag en macka till Oscarsgalan inatt, fast det räknas som igår.

16.15
20 min promenad till SATS

17.00

 55 min Box - Skönt, tungt pass med rak koreografi och inte så mkt smålull.

18.00
55 min Spinning - Ny instruktör för mig. Fantastiskt kul med manlig sådan. Lite mera drag i det hela.

Sen är jag dock helt krockad efter gårdagens bröstpass i gymet, så kroppen är lite trött på mig nu.
Den får vila inatt. Imorgon är en ny dag!


Sov sött!



Söndag fast Måndag

Det blir ju alltid lite felvridet när man jobbar helg. Idag till exempel. Hela min kropp är inställd på att det är Söndag. Jag älskar söndagar. Fast idag är det ju Måndag. Och jag hatar måndagar.

Men dagen har varit ganska okej ändå.
Vaknade vid 11 efter en rejäl sovmorgon, sen såg vi totalt värdelösa "Happy-Go-Lucky". Se den inte. Den stjäl er tid.

Sen var jag lite tidseffektiv och lagade middag till hela veckan. Det blev 6 port köttfärssås, 3 liter gulaschsoppa, 2 portioner kyckling i grön curry samt 2 port lax och färsk sparris.
Det finns 2 anledningar till detta.
Den ena är att jag har mycket kvällspass på gymet den här veckan, och att gå direkt från jobbet till gymet kl17 och från gymet till spisen kl19:45 är inget jag är döförtjust i.
Den andra är att det är hysteriskt mycket jobb den här veckan pga en viss ambulerande musikfolkfest som landar i Malmö och på mitt jobb på onsdag. Lördag kväll lär bli lååång men rolig!

Den här veckan ska jag verkligen försöka träning/mat-blogga varje dag oxå. Jag vet att allt går bättre när jag redovisar för någon eller något!

Mera Thailandsbilder...

.. hittar ni på Christians bilddagbok



Lokalpatriotism

Christian Berg är en snäll kille, och dagen innan nyårsafton fick hans Kite vara med i Nyhetsmorgon.

Detta är förra årets bästa låt. Om jag inte sagt det innan =)


Material Girl

En 18 år gammal dröm ska nu gå i uppfyllelse!!

När jag var 10 ynkliga år var Madonna min gudinna och jag ville inget hellre än att se "World Ambition Tour".
Nu har ju inte Madonna spelat i Sverige sedan dess, och det ju visserligen inte den turnén, men ändå.
Jag ska se Madonna!

Egentligen tycker jag inte att hennes nya grejer är speciellt bra, men på sena 80-talet och tidiga 90-talet var hon grym.

Det roliga är att 2 dagar innan det blev klart med Sweet & Sticky Tour på Ullevi, så sa jag till Christian att den enda artist jag kan tänka mig att betala en tusenlapp för att se är just Madonna.
Tyvärr släpptes ju de där biljetterna strax innan lön för min del, och kontot har ju inte direkt haft utrymme för utsvängningar sedan Thailand. Släppte ideén, dock än motvilligt.

Men för en gångs skull hade jag turen på min sida och det blev klart med en extrakonser dagen innan den "riktiga" konserten. Nu hade ju dessutom lönen ramlat in, och sällskap hittades högst oväntat i min gamla barndomsbästis Anna-Marie som försynt skickade ett mess i lördags. Älskade sambon satt hemma och klickade hem schyssta sittplatsbiljetter för 850:- i tisdags.

Det lär ju inte bli som på det härliga 90-talet, men "Vogue" kommer jag kanske få se, dock nog inte som nedan.



Thailand!!

Nu så!!
Det har varit traumatiskt och psykiskt påfrestande att ens tänka på Paradiset tidigare, så först nu kan jag ta tag i att blogga om det.

Vi åkte iaf från Malmö den 10/1 strax efter kl 09 med tåg mot 08 och Arlanda. Fick slå ihjäl bra många timmar där, men passade på att sträckläsa lite böcker. Har velat läsa Shopaholic-böckerna ett tag, och plöjde de två första under vår väntan på att klockan skulle bli 23.

    

 
Väl på planet blev det smörgås, och sen ner i Helsingfors för att plocka på några finnar. Lite smådrygt men men...
Sen var det mat och ett jäkla spring på flygvärdinnorna, och jag ville bara sooooova. Kändes dessutom sjukt konstigt att äta middag klockan 4 på morgonen.

Till sist, runt 12 svensk tid, 18 lokal tid så landade vi i Phuket. Härlig värme och minibuss till hotellet vi hade förbokat, Viking Residence. Helt okej, rent och snyggt. Dusch, Singha och ut för att käka.
Sen bodde vi på ett annat hotell i 2 nätter i Patong. Där blev det seriöst strandhäng, och sena nätter på Bangla Road. 

     


Sen åkte vi vidare mot Koh Lanta. Jag hade höga förhoppningar, men blev tyvärr lite besviken.
Eller besviken är fel ord.
Jag blev skraj.
Lanta är tydligen Thailands ormrikaste område. Jag gillar inte direkt ormar. Hotellet var verkligen jättefint, och stranden var pudrig som potatismjöl, men det räckte tyvärr inte för mig när jag knappt vågade ta ett steg utan att granska omgivningen.
På natten satt aporna på bungalowtaket och skrek, och jag längtade efter civilisation.
Jag är helt enkelt ingen Indiana Jones.
Jag önskar att jag vore det, och någon dag kanske det blir ett försök till.
Resultatet av min skräck blev dock båten mot Krabi redan dagen därpå.

             


Vi hamnade i Ao Nang, en söt liten pärla. Dock nästan bara svenskar, men vem bryr sig. Lugnare än i Patong dock, och kvällarna blev tidiga, men det gjorde ingenting. Här var det verkligen total avkoppling! Vi fick skön massage, åkte longtailbåt till Railay Beach, åt god mat och njöt av varandra.


          


Nästa anhalt: Bangkok.
2 nätter på lyxhotell och hardcoreshopping. Herregud vilka köpcenter det finns. MBK, Siam Paragon, Central World Plaza... Men bara för att det är billigt hittar man ju inte fler saker man gillar. Men jag gjorde av med lite baht, det gjorde jag ju.
Måste bara flika in att hotellet hade en 500-meters löpbana, 2 tennisbanor, 2 squashbanor och ett stort jäkla gym... inomhus! Och sju restauranger. Sinnessjukt.

        


Sedan flög vi tillbaka till Patong och njöt av de sista härliga dagarna. Sena nätter på Bangla igen och mycket god mat...

        


Vi sa redan andra dagen att vi definitivt kommer åka tillbaka till Thailand. Jag är jätteglad att vi offrade några stranddagar för att åka runt lite. Nu har vi ett hum om var vi trivdes bäst, och var som är lämpligt att åka nästa gång, själva eller med familj.
Jag längtar redan.

     

Uppdateringsdags!!

Jag har så himla mycket att blogga om så skickar upp dem under egna rubriker... Lite av lathet och mycket för att inte få till ett monsterinlägg.

Var i Tranås i helgen och ego-boostade. Välbehövligt kan man säga. Träffade Malin och Sjöberg i lördags och drack lite rödvin, sen middag med Lizzy och Simon på kvällen. Gott.
I söndags var det lite vardagsmys med mamma. Jag gillar min mamma.
Hann även med en fika med Nonne, Henke, Helena, Mia, Johan och Becca-bus. Det finns tillfällen jag blir sorgligt påmind om vad jag flyttat ifrån.

Men som sagt... Uppdateringsdags!!

Miss i nassen..

.. är det visst och jag ska upp halv 6 för ett spinningpass. Galet.
Sen är det jobb ett tag och sen ska jag meditera mig upp till Tranås.
Jag älskar verkligen att köra bil.
Total avkoppling.

Nästa vecka ska mat/motionsbloggandet komma igång igen. Har riktigt bra flyt på det nu, men vill ändå skriva ner det.

Nu är det däck-dags.

nattnatt

Still grey

Deppet sitter i idag oxå. Ska egentligen tvätta, men har bara lyckats skita ner kläder till en maskin och då är det ju inte ens lönt. Får vänta till torsdag istället. Gör inte mig nånting alls.
Christian ligger fortfarande och sover, och det är så tyst här. Måste nog väcka honom snart.

Jobbet igår var som vanligt trist. Lobbykvällarna är inte mycket att hänga i julgranen. Nu plöjer jag inte bara sudoku, utan även kvällstidningarnas korsord, samt krypto. Herregud. Krypto är sånt bara riktigt gamla människor klurar med... Igår löste jag ett på bara ett par minuter. Sjukt.
Jag är verkligen inte typen som tycker det är skönt när det är lugnt på jobbet. Tiden går så långsamt då och så är jag ju faktiskt där för att arbeta. det ska vara stressigt i ett restaurangkök. Det är ju det som är hela vitsen!!

Har mailat min gamla lärare för att höra hur han gjorde när han läste till karaktärsämneslärare, men han svarar ju inte. Kanske pappa-ledig? Eller har de sportlov i småland nu? Ska dessutom innan veckans slut söka jobbet Lollan tipsade om också.

grått

Ja så känns det.
Känner mig som Rosa Pantern... Ett regnmoln över bara mig.
Fick lite dåliga nyheter igår, men måste dubbelkolla dem med personen ifråga också. Det som sårar mig lite är ju att man får reda på det på omvägar. Igen. Det har säkert hjälpt dagens olustiga känsla en bit på vägen.

Äsch.

Helgen var mys.
I Fredags var det fest hos Alex och Tina, mycket trevligt men en något för tidig hemgång pga stagediving. Hahahaha...
I Lördags blev det en spontanfika med finaste Nonne som var nere i Skåne för... att må bra! Det förtjänar hon mer än någon annan tror jag!
Sen åkte vi till Ystad och hälsade på Johan och Rebecca och lirade lite Rockband och Guitar Hero - Worldtour. Jag är grym på trummor!
Igår ringde brorsan och frågade om han och hans underbara fick komma hit, så nu ska vi hitta en helg till det oxå.
Nu är det inte många tomma luckor i kalendern innan sommaren alltså! Tattoomässor, båtar, Volbeat, Thåström.. Ja sen får vi se hur mkt vi har råd med. Semestersparandet måste komma igång också.

Såg även Revolutionary Road igår. Den var bra, men inte så jävla fantastisk som man trott. En stark 6/10.
Tidigare i veckan såg vi Changeling med Angelina Jolie 8/10, Seven Pounds med Will Smith 6/10, och Benjamin Button 9/10. Det enda lilla smolket i bägaren på den var längden på rullen. Är lite överallergisk mot filmer som tar en halv dag att titta på, men den här kom nästan undan med det ändå.

Får se vad det blir i sommar... Sjukligt trött på tältgrejen på festivaler, men å andra sidan så.. Det är ju festival. Erika och Patrik frågade om vi var sugna på Roskilde, och det är ju nära och bra. Fast Arvika har Depeche, P&L har Håkan och Thåström samt Volbeat. Metaltown har Manson, även om han sög sist, och Hultsfred har ju tyvärr norpat The Killers. Men vi får se vad slumpen säger.

Fan, snart dags att ta sig till jobbet... Blä.
Ska se till att ta tag i mitt liv nu. Söka ett jobb samt kolla uppp en utbildning lite mer noggrant. Sen ska utbildningen isf passas in i livspusslet också. Men det löser sig. Det gör det alltid!

För övrigt har jag och min älskade sambo idag varit tillsammans i 4 år och 9 månader. Snacka om att jag slagit mitt tidigare 5-dagarsrekord med råge nu iaf.
Men en sak är säker... Jag har aldrig varit så säker på någonting i hela mitt liv som jag är på oss. Det är iaf en sak som lyser upp min dag idag.

Min karl har en annan...

Japp nu är hon hemma.
Hon har dock inget namn ännu.

Men han överlevde =)

Det gillar vi.

Kort kommer imorgon när plasten har åkt av!

Tell me something new...

Jag vet.
Jag vet!!

Jag är världssämst på att blogga just nu... Förlåt.

Har åkt på nån form av influensa light, men är rätt pigg idag som tur är.
Vi ska strax åka iväg till Old Bones Tattoo, där älskling ska förlora oskulden =)
I fortsättningen ska jag dela min man med en annan kvinna....

Återkommer nog med en bild ikväll.


Och jag lovar. Snart kommer Thailandsuppdateringen.

Ska även komma igång med träning och matbloggandet igen..   Måste bara ta mig tid att göra det, samt brotta ner christian så jag får ha datorn ifred en kvart då och då. hehe. Men det är ju love-wrestling så...


På återseende!