jessa

Min tanke här är att varje dag skriva upp dagens träning, och kanske en snabb sammanfattning av mitt dagliga kostintag. Ack så tråkigt men kan fungera som en viktig sporre för mig i min långdragna kamp mot ålder, kilon och g-kraft.


2 dl lättyoghurt, färska hallon (mums), färska blåbär, och jordgubbar
1 skiva fullkorns (ni vet sån där trilla-sönder-när-man-tar-i-den)bröd
1 tsk Philadelfia light
2 paprikaringar

Sojabönor (mumsmums)
1 skiva köttfärslimpa
lite basilikasås
3 potatisar

1 banan (efter träning)

och nu strax:
stekt nilaborre
kokt potatis
kall sås (5%)



Träning:
60 min konditionsträning på div maskiner
totalt 11,15 km

Totalt den här veckan: 34,5 km

Målet är 5 mil/vecka. Då tar det 8 veckor, så har jag sportat mig till Tranås =) hehe