jessa

Mat:

1 kopp te med honung
1 dl lättkesella med fun light (blir en jättegod och krämig samt proteinrik yoghurt)

1 päron

1 bakad potatis med keso, räkor och rödlök
sallad

vattenmelon

1 fanta (fyyy..)

typ en hel färsk ananas


Okej, det är ju bara att inse att min ämnesomsättning sällskapar nånstans med den absoluta nollpunkten iaf... Jag har grymt svårt att äta upp mina points just nu, men det brukar ta ett tag innan jag kommer in i det. Det är ju sällan jag får några direkta hungerkänslor, så ofta äter jag när jag vet att jag borde. Annars blir det ju tyvärr massa småätande, så mitt mål den närmaste veckan är att föröka få till lite fasta tider att äta på. Som det var idag hinner jag ju inte äta 5 ggr/dag, så nu blir det till att komma upp på morgonen och gå ut på morgonpromenad de dagar jag jobbar kväll.



Träning:

Benpass 5 övningar 3 set/12 rep

20 min cykel 7,55 km
Totalt har jag nu kommit 60,18 km på min "väg mot tranås" på sammanlagt 6 träningstillfällen.


Var lite slö idag, men imorgon  kl12.00 är det spinningpremiär igen!! Ska bli så jäkla kul! Det är verkligen en träningsform som passar mig... Jag är ju så jäkla envis och träningsinriktad, så om ingen annan sitter ner, ja då gör inte jag det heller! Och om nån annan stackare sätter  sig ner, då ger jag mig fan på att jag inte ska va lika "dålig". Jättebarnsligt jag vet, alla spinnar på sina egna villkor, men det är bra för min motivation iaf =)